Massage 

Svensk klassisk massage – avslappning och återhämtning

Svensk klassisk massage är en välkänd massageform som kombinerar olika grepp och tekniker för att bearbeta kroppens mjukdelar. Genom strykningar, knådningar och djupare massagegrepp kan behandlingen bidra till att minska upplevda muskelspänningar, lindra tillfällig stelhet och skapa en känsla av välbefinnande.

Behandlingen anpassas efter dina önskemål, från mjuk och avslappnande massage till mer djupgående muskelbearbetning.

Svensk klassisk massage passar dig som vill:

• Minska upplevd stress och främja avslappning.

• Få hjälp med spända och stela muskler.

• Ge kroppen återhämtning efter arbete eller träning.

• Unna dig en stunds lugn och välbefinnande.

Massageterapi

Massageterapi är en mer riktad typ av massage för dig med specifika besvär. Jag arbetar bland annat med triggerpunktspressur, muskeltöjningar och koppning. Du får även med dig lämpliga övningar hem. Exempel på besvär jag stöter på är falsk ischias, musarm och spänningshuvudvärk.

Livscoachning

Som livscoach stödjer och vägleder jag dig i att identifiera vad du vill ha ut av livet. Tillsammans lägger vi upp strategier och utvecklar handlingsplaner som ska ta dig närmare dina mål – personliga, professionella eller relationella. Jag ställer frågor som syftar till att sortera dina tankar, hantera din tid mer effektivt och hålla uppe din energinivå och motivation. Tillsammans bearbetar vi de rädslor, hinder eller negativa vanor som hindrar dig från att röra dig framåt mot det liv du vill leva. Efter att ha gått på sessioner i livscoachning hos mig (i regel 2-3 stycken) kan du räkna med att ha fått en större självkännedom, bättre självförtroende och mer balans i livet. Vi utmanar de tankemönster som du utformat genom livet, och stakar ut en ny väg. Som livscoach ger jag dig inga svar på hur du bör leva, utan min uppgift är att hjälpa dig att hitta dina egna svar och lösningar. Det gör jag huvudsakligen genom att ställa utforskande frågor och få dig att se problem från andra vinklar. Vi mediterar, gör visualiseringsövningar och bearbetar problematiska vanor genom att ersätta dem med nya, mer positiva vanor. Livscoachning fungerar också generellt som en effektiv metod i stresshantering och för att finna balans och välbefinnande i vardagen. Behandlingstiden som anges kan variera beroende på behov. Då livscoachning har god effekt mot stress räknas tjänsten som godkänd friskvårdsaktivitet.

Reiki

Reiki är en holistisk behandlingsform som verkar på flera nivåer - fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt. Tekniken utvecklades i Japan men finns numera spridd över hela världen. Reiki är huvudsakligen en stresshanteringsmetod som låter dig komma ned i total avkoppling, samtidigt som blockeringar i ditt subtila energisystem frigörs. Likheter finns med exempelvis akupressur som också påverkar kroppens energisystem (sk. meridianer och energicenter). Under en reikibehandling ligger du på behandlingsbänken, fullt påklädd, och guidas in i djup avslappning. Jag som terapeut håller händerna på och strax ovan din kropp. Efter behandlingen samtalar vi om eventuella intryck och tankar som dykt upp under behandlingen gång. Om du önskar skickar jag dessutom med lämpliga meditationsövningar och liknande. Reiki är godkänt som friskvårdsaktivitet enligt Skatteverket.

Regressionsmeditation  

Regression – en meditativ resa genom tid och medvetande

Vad döljer sig bortom vardagens tankar? Vilka berättelser, bilder och symboler väntar på att upptäckas inom dig?

Följ med på en spännande resa in i ditt inre genom djup avslappning och guidad meditation.

Under meditationen får du möjlighet att utforska ditt undermedvetnas symboliska värld, där bilder, känslor och berättelser kan växa fram. Kanske upplever du miljöer, människor eller händelser som känns märkligt bekanta. Kanske tar din inre resa dig till en helt annan tid och plats.

Inom andliga traditioner brukar sådana upplevelser ibland beskrivas som minnen från tidigare liv. Men du behöver inte tro på reinkarnation för att uppskatta upplevelsen.

Det som visar sig kan lika gärna betraktas som symboliska berättelser skapade av fantasin och ditt inre föreställningsliv. Oavsett hur du väljer att tolka upplevelsen kan den ge inspiration till nya tankar och perspektiv på dig själv.

Hur går det till?

Vi börjar med ett kort samtal innan du får lägga dig bekvämt och slappna av.

Genom en lugn, guidad meditation hjälper jag dig att rikta uppmärksamheten inåt. Du får sedan utforska de bilder, känslor och berättelser som eventuellt uppstår, utan krav på att uppleva något särskilt.

Du är hela tiden medveten om din omgivning och kan när som helst avbryta meditationen.

Efteråt finns möjlighet att samtala om upplevelsen och reflektera över eventuell symbolik och personliga betydelser.

Behöver jag tro på tidigare liv?

Absolut inte!

Du behöver varken ha en andlig övertygelse eller tidigare erfarenhet av meditation.

Kanske tror du på reinkarnation. Kanske ser du upplevelsen som en resa genom fantasins och symbolernas värld. Eller så är du helt enkelt nyfiken på vad som händer när du släpper vardagens tankar och låter fantasin ta plats.

Här finns inget rätt eller fel – och inga förväntningar på vad du ska uppleva.

Välkommen att upptäcka vilka berättelser som kan växa fram när du vänder blicken inåt.